Benefícios dos lipídeos para a saúde

A saúde é muito importante, e principalmente agora que o calor está chegando é importante se cuidar, pois junto com o calor vem muitos problemas de saúde para muitas pessoas, pois o clima fica mais seco, difícil para respirar, também tornando muita gente uma espécie de 

 sedentário, um preguiçoso, pois o calor atrapalha muito na hora de fazer exercícios para manter a saúde em dia.

Por isso é muito importante que você ingira muito liquido e que tenha uma dieta balanceada e rica em nutrientes, principalmente em lipídeos, não deixe de fazer exercícios, mas para ter energia para manter o pique e conseguir fazer os exercícios todo dia é fundamental que tenha uma dieta rica em nutrientes, principalmente em lipídeos que vão te dar amis energia para enfrentar o dia a dia e os exercícios.

Viva melhor com dieta rica em lipídeos

Os lipídeos tem um papel fundamental no organismo humano, ou melhor, vários papéis importantíssimos, entre eles como já falamos, reserva de energia para aguentar o dia a dia, como se fosse o combustível, também protegem as células, pois formam uma espécie de camada protetora que impede a chegada de vírus na célula, protegendo a célula, protege o organismo.

Outro beneficio dos lipídeos é que ele é responsável pelo



transporte de combustível metabólico, ou seja, proporcionam uma saúde melhor e mais forte, auxiliando até mesmo na produção de anticorpos para a defesa do organismo, aumenta a imunidade e faz com que o organismo trabalhe melhor e com mais energia.

Agora que você já conheceu os benefícios dos lipídeos mude seu cardápio, tenha refeições ricas em lipídeos, e aproveite dos vegetais e tenha uma saúde melhor e mais energia com um cardápio variado e rico em  nutrientes, e se você já faz isso, parabéns e continue assim que você tem uma saúde de ferro e com certeza vai viver bem durante muito tempo.

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