As vezes de noite bate aquela fome que você tem vontade de comer tudo pela frente, mas com a chegada do verão vem também a preocupação de não engordar para a mulher, por isso comer a
noite pode ser uma arma fatal para engordar, comer a noite coisas pesadas engordam mesmo, e se você não cuidar vai ficar difícil recuperar a boa forma depois de exagerar no cardápio da noite.
O que você mais deve tomar cuidado é não se esquecer de tomar agua durante o dia, tomar bastante agua para que seu corpo fique bem hidratado, esse pé o passo inicial depois vem o resto, oque comer a noite é fácil de saber, mas é claro que se exagerar não vai dar resultado, você deve ter controle e dominar a quantia de alimento, principalmente a noite.
Agora vamos mostrar quais são os principais alimentos que pode comer a noite, opte mais pelas frutas que são fonte de vitaminas e nutrientes, que é claro não fazem mal nenhum a saúde, delas sim você pode optar para uma refeição mais saudável para a noite,
frutas vezes como a maça, que pode ser 1 ou 2, também o mamão, e muitas outras frutas leves.
Muitos dizem que os tradicionais arroz e feijão não são ideias para comer a noite, não são mesmo mas é claro que não são proibidos, se você optar por uma refeição completa um pouco de feijão, pouco, assim como arroz, pode até ter um acompanhamento mas não deve ser esquecida a salada, legumes ou vegetais, de preferencia folhas verdes que não são pesadas.
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